امروز: پنجشنبه 28 شهریور 1398
دسته بندی محصولات
بخش همکاران
بلوک کد اختصاصی

پاورپوینت انعطاف پذیری بدن

پاورپوینت انعطاف پذیری بدن دسته: تربیت بدنی
بازدید: 1 بار
فرمت فایل: ppt
حجم فایل: 2674 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 26

دانلود پاورپوینت با موضوع انعطاف پذیری بدن، در قالب ppt و در 26 اسلاید، قابل ویرایش، شامل تعریف انعطاف پذیری، عوامل محدود کننده انعطاف پذیری، دامنه حرکتی، انواع عضلات در حرکت، انواع شیوه های کشش عضلات، کشش بالستیک، کشش استاتیک، کششPNF، عملكرد، سایر فوائد PNF، تحولPNF، توصیه هایی برای انجام کشش PNF، اصول نروفیزیولوژی کشش، بازتاب های کشش در عضله

قیمت فایل فقط 13,200 تومان

خرید

دانلود پاورپوینت با موضوع انعطاف پذیری بدن، در قالب ppt و در 26 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:

تعریف انعطاف پذیری

عوامل محدود کننده انعطاف پذیری

دامنه حرکتی

انواع عضلات در حرکت

انواع شیوه های کشش عضلات

کشش بالستیک

کشش استاتیک

کششPNF

عملكرد

سایر فوائد PNF

تحولPNF

توصیه هایی برای انجام کشش PNF

اصول نروفیزیولوژی کشش

بازتاب های کشش در عضله

راهنمایی و موارد احتیاطی درحرکات کششی

چگونه برنامه انعطاف پذیری طراحی کنیم

قسمتی از متن:

راهنمایی و موارد احتیاطی درحرکات کششی:

پیش از هر گونه حركت كششی شدید ، با دویدن آهسته و یا پیاده روی سریع، گردش خون را سریع كرده و عضلات را گرم كنید.

جهت افزایش انعطاف پذیری ، عضلات باید تحت فشار و اضافه بار گیرد و یا از دامنه طبیعی بیشتر تحت كشش قرار گیرد ( اما نه تا حدی كه باعث درد یا ناراحتی شود ).

تا نقطه سفتی عضله، نقطه مقاومت در برابر كشش و یا نقطه ایی كه احساس درد داشتید عضله را كشش دهید.

در مفاصلی كه قابلیت افزایش دامنه حركتی را دارند، با كشش می توان دامنه حركتی را افزایش داد.

از كشش لیگامانها و كپسولهای اطراف مفصل خود داری كنید.

از باز و خم شدن بیش از حد در مفاصل، هنگام حركات كششی خود داری كنید.

حركات كششی نشسته در مقایسه با حركات كششی ایستاده فشار كمتری به ناحیه كمر وارد می كند و احتمال آسیب دیدگی را در این ناحیه كاهش می دهد.

توضیحات:

این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع " انعطاف پذیری بدن" می باشد  که در حجم 26 اسلاید، همراه با تصاویر و توضیحات کامل تهیه شده است که می تواند به عنوان ارائه کلاسی رشته های علوم ورزشی و تربیت بدنی مورد استفاده قرار گیرد.

پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن، کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت شده و به راحتی و به دلخواه می توان قالب آن را تغییر داد.

قیمت فایل فقط 13,200 تومان

خرید

برچسب ها : دانلود پاورپوینت انعطاف پذیری بدن , پاورپوینت انعطاف پذیری بدن , انعطاف پذیری بدن , تعریف انعطاف پذیری , عوامل محدود کننده انعطاف پذیری , دامنه حرکتی , انواع عضلات در حرکت , انواع شیوه های کشش عضلات , کشش بالستیک , کشش استاتیک , کشش PNF , عملكرد , PNF سایر فوائد , تحول PNF , توصیه هایی برای انجام کشش PNF

نظرات کاربران در مورد این کالا
تا کنون هیچ نظری درباره این کالا ثبت نگردیده است.
ارسال نظر